#KETO日常#简易消耗蛋白椰蓉球#生酮版

作者： GLORIA不要贪嘴哦

cr来自贪吃豆豆妈的正常版改为生酮版 主要为了消耗做冰淇淋剩余的蛋白哦~食物不浪费~

用料

• 椰蓉 130克
• 蛋白 4个
• 金山杏仁粉 30克
• 赤藓糖醇 30克

#KETO日常#简易消耗蛋白椰蓉球#生酮版的做法步骤

步骤 1

将粉类,椰蓉120g(留10g一会滚球)＋杏仁粉＋赤藓糖醇 混匀

步骤 2

再倒入鸡蛋清 混匀 根据不同杏仁粉的吸水性 可能需要适当增减杏仁粉哦~

步骤 3

捏成球球之后 滚一下椰蓉整形,就可以进烤箱了 烤箱预热175度左右10分钟 开始烤 175度左右25分钟 摸清烤箱脾气 调整合适时间

步骤 4

香喷喷的金胖子~热着好吃,不过搭配防弹饮更好哦~会有点噎人的~

#KETO日常#简易消耗蛋白椰蓉球#生酮版的小贴士

算一下总共:碳水26g.蛋白质26.8g.脂肪77.9g 不要贪嘴哦还是~平常可以做小零嘴~

菜谱创建时间：2020-02-28 17:30:20