紫苏炒花甲

作者： Cutey香香

紫苏 紫苏在中国常用中药，而日本人多用于料理，尤其在吃生鱼片时是必不可少的陪伴物，在中国少数地区也有用它作蔬菜或入茶。紫苏叶也叫苏叶，有解表散寒、行气和胃的功能，主治风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满，恶心呕吐等症。种子也称苏子，有镇咳平喘、社痰的功能。紫苏全草可蒸馏紫苏油，种子出的油也称苏子油，长期食用苏子油对治疗冠心病及高血脂有明显疗效。 紫苏叶： ①气弱表虚或阴虚的人不宜长期食用； ②风热感冒（症见发热重、恶寒轻、汗出、口渴等），尤其是热重者忌服，倦怠无力、经常感冒、发热有汗者也不宜服用； 紫苏子： 气虚久咳、阴虚喘逆、脾虚便溏者不宜服用。

用料

• 花甲 450克
• 紫苏 5片
• 葱 1根
• 蒜 2瓣
• 姜 3片
• 酱油 2勺
• 糖 少许
• 盐 少许
• 香菜 1根
• 小米辣 1个

紫苏炒花甲的做法步骤

步骤 1

花甲放盐清洗干净

步骤 2

蒜，小米辣，姜片

步骤 3

准备好紫苏切碎

步骤 4

紫苏，葱，香菜准备好

步骤 5

水开下入花甲，姜片焯水每个花甲需要爆开捞出沥干

步骤 6

冷水洗干净备用

步骤 7

爆香蒜小米辣

步骤 8

加入花甲紫苏，姜片炒30秒，加盐，酱油，少许水，白糖，盖盖中火煮5分钟

步骤 9

煮5分钟后加入葱，香菜即可出锅

步骤 10

紫苏炒花甲

菜谱创建时间：2020-02-28 17:13:44