早餐营养💯分的燕麦苹果饼

作者： luckymouse011215

用料

• 面粉、即食燕麦片 各约50克
• 食盐 少量用于调味
• 牛奶 适量
• 鸡蛋 1个
• 苹果 中等大小1个
• 玉米油 其它食用油也可以

早餐营养💯分的燕麦苹果饼的做法步骤

步骤 1

容器放入燕麦片和面粉各约50克，少量盐，苹果均匀切成两半挖掉苹果籽，一半打皮切丁，另一半带着皮切成薄片。这是4个小饼的量。

步骤 2

先将面粉、燕麦片、盐拌匀

步骤 3

视情况分次倒入牛奶至图中浓稠状态

步骤 4

接着放入切好的苹果丁，打入一个鸡蛋顺时针搅拌均匀

步骤 5

平底锅小火烧热后倒入薄薄一层油，一个小饼大约两汤勺的量，轻拍使小饼薄厚均匀。

步骤 6

并在每个小饼表面摆上3-4片苹果片，全部弄好后下面也煎的差不多了，然后逐一翻面继续小火煎大约一分钟即可。

步骤 7

盛入盘中，再配上一杯豆浆或营养粥即是一顿完美的早餐。

菜谱创建时间：2020-02-27 14:26:13