鸡蛋红薯烤燕麦（减肥早餐）

作者： 减脂增肌的鸭鸭

饱腹感很足，想吃点有嚼头的东西的时候的减脂早餐，无油无糖。

用料

• wholly燕麦麸皮 40克（两勺）
• 红薯 150克
• 鸡蛋 一个

鸡蛋红薯烤燕麦（减肥早餐）的做法步骤

步骤 1

红薯蒸熟捣成泥

步骤 2

加入两勺燕麦在红薯泥里，再加入少量水

步骤 3

加入一个鸡蛋搅拌

步骤 4

放进烤箱25分钟，等叮咚一声。 吃起来很有饱腹感哦，再配上一杯黑咖啡，很好的减脂早餐。

菜谱创建时间：2020-02-27 14:02:25