豆豉鲮鱼油麦菜-清肝利尿、镇静安神

作者： 简单食记

用料

• 油麦菜 3大颗
• 鲮鱼罐头 一盒
• 葱蒜末 适量
• 油 适量

豆豉鲮鱼油麦菜-清肝利尿、镇静安神的做法步骤

步骤 1

三棵新鲜油麦菜洗净切段、沥水

步骤 2

豆豉鲮鱼罐头一盒

步骤 3

打开罐头，倒入盘中，如果鱼是整条的，把鱼用筷子撕碎一些，备用

步骤 4

葱蒜切末备用

步骤 5

热锅加油，葱蒜爆香，开大火，加入油麦菜快速翻炒几下，倒入鱼罐头，接着翻炒。鱼罐头咸的，如果吃的清淡可以不加盐，口重可以稍加一点盐。炒至油麦菜蔫软、即可出锅

步骤 6

脆嫩鲜香、主要是快手啊！成本价15块，来一盘吧！

豆豉鲮鱼油麦菜-清肝利尿、镇静安神的小贴士

大火炒、不加盐、菜多或口重就少加盐

菜谱创建时间：2020-02-26 22:47:58