芝士焗土豆泥 吃不胖仙女🧚的减脂食谱

作者： 焦糖马奇朵的美食小铺

我家有个芝士控宝贝，爱和芝士有关的一切美食，就算是这最简单款，也是全部扫光，一点不剩。另外再配一个减脂版，减脂版的话控制好食材的量即可。（土豆150克，牛奶50克，马苏里拉芝士20克这个是160身高一顿的量，另外可以再加绿叶蔬菜。我会用自制鱼豆腐炒个上海青，二个蛋白质，低升糖主食，非常完美的减脂餐）

用料

• 土豆 1只
• 马苏里拉 多多益善
• 黑胡椒 一小撮
• 牛奶 少许
• 盐 少许

芝士焗土豆泥 吃不胖仙女🧚的减脂食谱的做法步骤

步骤 1

土豆煮熟压成细腻的土豆泥，这步不详细说了，应该都会。少许胡椒，盐🧂，牛奶充分搅拌，这个量大家按个人口味自己掌握。如果喜欢吃口味丰富的，可以在土豆泥里加炒过的培根，水里煮熟的青豆胡萝卜玉米。

步骤 2

铺上满满厚厚一层马苏里拉奶酪，180度10分钟，微波炉的话，几分钟就可以了。

步骤 3

就是这么简单。

步骤 4

拉丝哦！马苏里拉奶酪就是会拉丝！

步骤 5

简单的下午茶，快试试吧！

菜谱创建时间：2020-02-26 22:22:25