生酮手抓饼

作者： 哆肉姐姐

生酮期间，突然很想吃手抓饼，自己鼓捣鼓捣✔真的是香！闭着眼都不会出错超快手！ 而且跟面粉做的饼皮味道一样！可以煎香一些，更好吃😄

用料

• 饼皮
• 鸡蛋清 1只
• 杏仁粉 20克

生酮手抓饼的做法步骤

步骤 1

鸡蛋黄和蛋清分离 用杏仁粉+鸡蛋清搅拌均匀，拿出平底锅把搅拌均匀的面糊放进锅里，迅速摊平，小火煎至看不见湿润的面糊然后翻面继续煎两分钟就ok啦～

步骤 2

夹馅就自己想吃什么就放进去，然后挤上沙拉酱卷起来就好啦～我夹的是红菜椒、黄菜椒、牛油果、鸡胸肉，生的食材要先焯水处理熟哦！ 开吃把～

生酮手抓饼的小贴士

饼皮可以一次多做几张，放冰箱冷冻，想吃的时候拿出来微波炉叮热就好啦！真是是很快手的，有什么就卷什么！早餐的不二之选。

菜谱创建时间：2020-02-26 13:38:24