洋葱切丁,西红柿切块,牛腩切块。
小火油热下洋葱炒香;大火下牛腩块,炒到牛腩块都变色;继续大火下西红柿,不断翻炒到西红柿出汁,加入1L水,大火炖开锅(基本没过所有食材就行)。
倒入电饭锅,使用煮饭程序炖煮。
重新倒入锅中,加入红烩咖喱块或番茄沙司,搅拌均匀开中火,开盖炖煮5-10分钟。
青菜白水焯熟,盛饭,开吃
1、电饭煲的优点是不同看着火,可以同时干别的。我们家所有炖煮都交给电饭锅。懒得来回换锅的同学,可以直接大火炖20分钟,转小火再炖30-40分钟。 2、番茄沙司和红烩块味道浓重,所以不用另外调味了。 3、蔬菜搭配随意,味道不太重的西兰花,花菜,上海青都是很好的选择。 4、分量比较多,够5-6口人吃一顿,一家3口人吃两顿,一人食可以考虑减至1/4~1/5的量。