希腊酸奶冰淇淋（高蛋白低碳低脂）

作者： 浅小葱

两份的量，一份足有12g的蛋白质，基础款的热量只有66大卡（不算口味以及最后的topping哦～口感完全不输真的冰淇淋，秘诀是多加粉粉多加糖多加小料！

用料

• 基础（66kCal）：
• 希腊酸奶 190克
• 乳清蛋白粉 5克
• 赤藓糖醇（2倍甜度） 12克
• 巧克力口味（86kCal）：
• 生可可粉 9克
• 速溶咖啡粉 1克
• 海盐 1撮
• 抹茶芝士口味（106kCal）：
• 抹茶粉（青岚）： 9克
• 低脂奶油芝士： 20克

希腊酸奶冰淇淋（高蛋白低碳低脂）的做法步骤

步骤 1

巧克力口味的材料是这些。

步骤 2

把所有材料放进一个大碗，甩开你的麒麟臂疯狂地搅，直到变成这种不可描述的状态就好啦…（感觉这种小的打蛋器最顺手

步骤 3

装到硅胶模具里面，盖上保鲜膜，放冰箱冷冻室让他们冷静俩小时。

步骤 4

拿出来放进小碗里，加上喜欢的topping就可以吃啦～

步骤 5

这是最近比较喜欢的小料可以参考一下

步骤 6

最后再来颗矫情的草莓🍓～

希腊酸奶冰淇淋（高蛋白低碳低脂）的小贴士

口味和topping方面大家可以根据喜好自由发挥哦～别冻太久不然就变成冰块了，拿出来之后用勺子稍微搅拌一下口感更好嘿嘿嘿

菜谱创建时间：2020-02-25 22:08:27