黄豆地瓜饭

作者： 莫言catlam

这是一款健康的家庭常食用的米饭搭配，地瓜香甜，黄豆补钙和蛋白质丰富，加上大米的淀粉质，各有互补作用，也算是一款养生的米饭！ 做法简单，营养美味，是我家常吃的，你有机会也试试！

用料

• 大米 200g
• 地瓜 150g
• 黄豆 50g
• 水 适量

黄豆地瓜饭的做法步骤

步骤 1

黄豆洗净，提前一夜泡发

步骤 2

地瓜洗净，去皮，切成适量大小块

步骤 3

大米加入适量的水，象平时煮饭一样，然后放入泡好的黄豆和地瓜，按“煮饭”键煮熟即可

黄豆地瓜饭的小贴士

泡黄豆的水含有维生素，可放进去一起做饭，更营养不浪费！

菜谱创建时间：2012-05-20 16:50:39