🐰香蕉可可布朗尼🐶无油无糖

作者： Effiev5

起的早准备早饭想起之前看到厨友的方子就试了下。我比较喜欢黑巧。所以可可粉有减量，没有加糖。 整个方子522大卡，蛋白质12%，脂肪17%，碳水化合物68% 当早饭和运动前加餐还是可以的。

用料

• 鸡蛋 1个
• 香蕉 2根中等大小
• 牛奶 80克
• 低筋面粉 60克
• 泡打粉 5克
• 可可粉 10克
• 如果喜欢浓郁风的可以加一倍可可粉，适量减低粉，喜甜可放糖

🐰香蕉可可布朗尼🐶无油无糖的做法步骤

步骤 1

准备好食材，香蕉可以用叉子或者直接料理机打成泥

步骤 2

我比较喜欢香蕉吃的时候有颗粒感，直接用叉子压碎，加入鸡蛋

步骤 3

香蕉鸡蛋搅匀加入牛奶，继续搅拌均匀

步骤 4

筛入低粉，泡打粉和可可粉

步骤 5

翻拌至无干粉后倒入模具

步骤 6

上火180℃，下火200℃，30mins

步骤 7

菜谱创建时间：2020-02-25 11:59:45