蔬菜鸡肉泥粥（9个月宝宝辅食）

作者： 请叫我木木_5210

用料

• 西兰花 4小朵
• 菠菜 2片
• 油菜 2片
• 小白菜 1片
• 豌豆 10粒
• 鸡胸肉 1小块
• 小米 30克
• 黑米 10克
• 葱 半根
• 姜 3片
• 蒜 1瓣
• 亚麻籽油 1勺

蔬菜鸡肉泥粥（9个月宝宝辅食）的做法步骤

步骤 1

西兰花、菠菜、油菜、小白菜、豌豆洗干净备用

步骤 2

小米黑米洗干净，热水泡一宿，我稍微加了几粒大米

步骤 3

去皮去骨的鸡胸肉一块，洗干净备用

步骤 4

葱段，姜片，蒜片和鸡胸肉一起水煮，去腥，大概煮5分钟,鸡胸肉就熟了。剩下的葱花姜片用作后期炒豌豆和鸡胸肉

步骤 5

加热5-10分钟，鸡胸肉不仅有了香味，而且熟透

步骤 6

蔬菜用水煮熟，切丁备用

步骤 7

热锅加一勺宝宝专用亚麻籽油，将鸡胸肉放入锅中，小火煎至两面金黄，然后放葱花，姜片，豌豆一起炒出香味，豌豆如图就熟了，留两个煎熟的葱花备用。其余扔掉，锅不用刷，直接加水煮粥

步骤 8

煎好的鸡胸肉切丁备用

步骤 9

如图，鸡肉丁和豌豆一起放到粥里，和粥一起煮烂

步骤 10

往锅里放不到1克的小苏打，原因在图里，也可以不放

步骤 11

煮好的粥，滤掉米汤，如图

步骤 12

放入两勺米汤和煮熟的蔬菜，加煎好的葱花，一起打成米糊

步骤 13

成品蔬菜粥做好了，有葱油香，我家宝宝一次吃半碗，剩下半碗，下午热一热，放一勺米粉，三勺肉松，就能吃的好干净

菜谱创建时间：2020-02-25 10:23:40