简易三明治

作者： 一只热爱生活的小猪

减肥期间超级想吃，就自己动手解解馋~

用料

• 全麦面包 2片
• 鸡蛋 1个
• 番茄 1个
• 鸡胸肉 1块
• 胡萝卜 1小根
• 盐 适量克
• 蚝油 1勺
• 辣椒粉 1勺

简易三明治的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

胡萝卜切丝，鸡胸肉切小块加蚝油和辣椒粉腌制

步骤 3

将鸡蛋热锅冷油煎熟，鸡胸肉也小火煎好

步骤 4

案板铺好保鲜膜，放一块全麦面包，将煎好的鸡蛋、鸡胸肉，胡萝卜和番茄也加上

步骤 5

盖上另外一块全麦面包，用保鲜膜裹紧

步骤 6

最后沿着对角切成两块，配上一个酸奶就完美啦~

简易三明治的小贴士

1.煎鸡蛋和鸡胸肉的时候要小火，不然容易煎焦 2.用保鲜膜裹紧，防止切的时候散开 3.因为家里没酱了，所以没加，加上自己喜欢的酱味道更好 4.可按照自己口味和现有材料加其他的菜噢~

菜谱创建时间：2020-02-23 17:35:41