有营养又健康的虾仁西兰花

作者： 李家味道

用料

• 西兰花 1个
• 虾仁 10只
• 料酒 2勺
• 胡椒粉 1勺
• 盐、鸡精、香油 适量
• 蒜末 适量

有营养又健康的虾仁西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花摘洗干净，焯水过凉备用。

步骤 2

虾仁去虾线后少撒一点盐，加料酒、胡椒粉拌匀腌制10分钟左右。

步骤 3

热锅凉油下虾仁炒至变色，加蒜末爆香。

步骤 4

下入西兰花翻炒均匀，加盐调味，再稍加一勺水大火炒2－3分钟左右。

步骤 5

加入鸡精、淋上香油即可出锅。

菜谱创建时间：2020-02-23 08:11:28