快手无油香烤龙利鱼

作者： 吃出漂亮社群shero

减脂必备快手好吃，无油无糖健康快乐

用料

• 龙利鱼 1条
• 料酒 1勺
• 洋葱 半个
• 金针菇 少许把
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺

快手无油香烤龙利鱼的做法步骤

步骤 1

烤箱210度预热15分钟。同时龙利鱼解冻用厨房纸吸干水分。金针菇铺底，铺上龙利鱼，最后放上洋葱。将调料混合，抹在鱼肉上。我还撒了一点孜然和辣椒粉。放进烤箱就OK啦，烤20分钟

步骤 2

鱼肉特别嫩。烤箱解放双手

菜谱创建时间：2020-02-22 13:15:36