成人菜-快手烧烤-烤箱版

作者： CherryMumy

做了妈妈以后，吃饭就变得很“快”，然而味道必须要满分💯，不能降低标准，今天的快手烧烤必须分享给大家，因为，太！好！吃！ 樱桃妈老样子，除封面图加滤镜，步骤图都原图，方便大家参考。燥起来吧！

用料

• 想吃的食材 适量
• 油 适量
• 蒜末 10瓣多多益善
• 小米椒 1个
• 生抽 6勺
• 老抽 2勺
• 料酒 1勺
• 孜然粉 1勺
• 辣椒粉 1/2勺
• 耗油 1少
• 黑胡椒粉 1/2勺
• 白芝麻 适量

成人菜-快手烧烤-烤箱版的做法步骤

步骤 1

锡纸铺盘。菜、菇、土豆、鱼丸、肠、蟹棒等等食材清洗好了之后码在锡纸上。

步骤 2

做料：根据菜的量决定料的量。1⃣️锅里热油2⃣️倒入蒜末（我搅拌了一头蒜，一定要多哈哈）、我还加了一个小米椒3⃣️倒入生抽、老抽（生：老=3:1）、蚝油、料酒、黑胡椒粉（少量）、孜然粉（少量）、辣椒面（少量）4⃣️搅匀出香后关火，用勺子舀到烤盘里菜上，刷子给刷匀。

步骤 3

把炒好的酱均匀刷在菜上

步骤 4

很显然，我做了两盘。哈哈。刷酱的时候预热烤箱，180度5分钟。然后开始烤。

步骤 5

出锅！上下火180度烤了20分钟。转150度又烤了5分钟。

步骤 6

我菜谱都不加滤镜，实拍。超级香。把馒头切片裹鸡蛋液油煎一下，吃着烧烤和馒头，感觉很幸福。

步骤 7

每一餐都不凑合，开心😃

成人菜-快手烧烤-烤箱版的小贴士

蒜要多多多的。因为母乳，我放的辣很少。所以其实，调料量只是参考，大家随机应变。烤箱温度也是。切勿过于执着于量和分钟。期待你们吃的开心的满足感。

菜谱创建时间：2020-02-21 14:44:02