减脂健康无辣无油低盐餐

作者： 尕笨脆

疫情期间活动范围有限，忍不住可能就胡吃海喝了，低头看看自己的游泳圈，抬头再看看自己脸上的痘痘，OMG是该管管嘴了，好喜欢的一种生活方式，吃多了也不难受，饿了继续吃，还可以培养细嚼慢咽的好习惯

用料

• 蔬菜 若干
• 芝麻酱
• 耗油
• 生抽
• 味极鲜
• 黄豆酱
• 沙茶酱
• 藤椒油 一小勺
• 香油 一小勺
• 白砂糖 一丢丢

减脂健康无辣无油低盐餐的做法步骤

步骤 1

所有喜欢吃的蔬菜洗干净装盘

步骤 2

调好料碗

步骤 3

锅内加入凉水，锅开下菜，就酱紫啦

减脂健康无辣无油低盐餐的小贴士

调料碗时一定要注意芝麻酱，先挖出自己吃的量，用凉水或者凉开水一点点的搅拌，循环3-4次即可，这样搅拌出来的芝麻酱很香呦

菜谱创建时间：2020-02-20 15:36:17