降压海带蛋丝汤

作者： 莫言catlam

用料

• 海带丝 250g
• 鸡蛋 50g
• 瘦肉 80g
• 蒜蓉
• 香油 适量
• 盐 适量
• 葱花

降压海带蛋丝汤的做法步骤

步骤 1

海带丝洗净后切成小段，方便食用

步骤 2

锅中煮开水，下一点油，还有蒜末，水开后下海带丝煮

步骤 3

另一锅把鸡蛋打散，加油盐和葱花拌匀后，煎成蛋饼，然后切成丝

步骤 4

当海带汤煮约10-15分钟左右，下肉片一起煮熟

步骤 5

最后加盐调味，调入蛋丝！滴两滴香油即可起锅食用~

降压海带蛋丝汤的小贴士

海带的饮食禁忌 1、吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。 2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。 3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

菜谱创建时间：2012-05-17 17:40:19