燕麦蛋鱼柳

作者： 烧菜做饭谈恋爱

嫩嫩龙利鱼柳配上满口营养纤维 吃完一秒变成卡哇伊的宝宝

用料

• 龙利鱼 1条
• 鸡蛋 1个
• 胡椒粉 2克
• 盐 3克
• 燕麦 10克

燕麦蛋鱼柳的做法步骤

步骤 1

先解冻龙利鱼，洗净，正反面撒盐，添加少许黑胡椒，腌制片刻

步骤 2

打蛋，搅拌，加入燕麦，搅拌均匀

步骤 3

油入锅，使锅受热均匀，正反面慢慢煎鱼，直到鱼肉透明变白色，浇上蛋汁，再煎至鱼肉松软，用钳子把鱼肉割碎，与燕麦蛋混合盛出，浇上泰式甜辣酱，Oyishi 美味！

菜谱创建时间：2020-02-19 18:30:22