手撕杏鲍菇

作者： 爱咖啡的女王

❤️杏鲍菇营养丰富，味道鲜美，很爱杏鲍菇！经常吃杏鲍菇对身体有着诸多的好处，一般人群均可食用！ ❤️一般菌类的各种营养成分杏鲍菇都有，比起普通的菌菇，如平菇、蘑菇等菌菇类，杏鲍菇还有降血脂、抗癌之类的功效。不仅热量非常低且口感独佳，风味独特，适宜长期食用。也是长期以来是减肥人群的不二选择！ ❤️杏鲍菇中的蛋白质含量丰富，所以多食能有效提高人体免疫力，增强机体对抗外界不良因素侵袭的能力，使机体远离亚健康，从而达到强身健体的目的。是体弱人群和亚健康人群的理想营养品之一！

用料

• 杏鲍菇 2个
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 蒜 4瓣
• 小米椒 1个
• 白糖 适量
• 盐 适量
• 淀粉 1勺
• 水 1小碗

手撕杏鲍菇的做法步骤

步骤 1

杏鲍菇清洗干净，撕成细条

步骤 2

蒜末、小米辣切碎，热锅加油，用小火微炒

步骤 3

加入调好的料汁（生抽，蚝油，淀粉，少许白糖，水），小火炖3分钟

手撕杏鲍菇的小贴士

大家根据自己的口味调整，口味淡的可以不放盐！

菜谱创建时间：2020-02-18 19:13:49