营养好吃的速食意大利面

作者： 健康吃呗

因为自己喜欢吃做习惯了，觉得口味不错，就分享给大家啦o(≧v≦)o

用料

• 意大利面 四分之一份
• 西红柿 1个
• 黑胡椒酱 适量
• 盐 适量
• 蒜 2瓣
• 西兰花 四分之一朵
• 葱 1根
• 香菇 7-8朵
• 白菜 2片
• 蚝油 1勺

营养好吃的速食意大利面的做法步骤

步骤 1

准备食材（我是后来摆拍的，真实用料以前面的为准）

步骤 2

水开煮面，大约煮10分钟

步骤 3

蒜和葱切碎，白菜撕碎切碎都行，西红柿切片，香菇切碎，西兰花切成适合吃的大小，在煮面结束前三分钟放入

步骤 4

西兰花和面一起捞出，放在容器中，避免冷的太快，可以盖上盖子

步骤 5

中火锅中放油烧热，加入蒜末葱末炒香，加入香菇超出香味后，加入西红柿继续翻炒

步骤 6

番茄炒软后加入白菜，直到白菜也软，转小火

步骤 7

加入适量蚝油和盐，继续翻匀几下，关火

步骤 8

加入面和西兰花，这时用筷子来把面和菜搅拌均匀

步骤 9

汤汁和面混合均匀即可停止搅拌

步骤 10

这时，加入黑胡椒酱，继续拌匀

步骤 11

出锅入盘，完成

步骤 12

可以切着熟食，如酱牛肉

步骤 13

我另外加了酱牛肉和小菜，完成啦o(≧v≦)o

营养好吃的速食意大利面的小贴士

没啥技巧，就是调料的多少，做几次就找到适合自己口味的用量了(｡･ω･｡)ﾉ♡

菜谱创建时间：2020-02-16 18:52:18