奥尔良烤鸡胸肉（无油）

作者： 泡泡渔儿

无油版烤鸡胸，高蛋白，饱腹感强，非常适合减脂增肌人群，操作简单，味道棒棒~

用料

• 鸡胸肉 1斤
• 奥尔良烤翅调料 1包（35克）
• 黑芝麻 适量（可不加）

奥尔良烤鸡胸肉（无油）的做法步骤

步骤 1

1. 奥尔良调料倒入小碗中，加入半碗凉水，混合搅拌成调料汁，将鸡胸肉洗净切片放入盆中，加入调料汁充分搅拌，腌制1晚入味。 2. 烤箱预热180度10分钟，将腌好的肉片平铺摆在烤盘，撒上黑芝麻。 3. 180度烤20-30分钟即可出炉享用👏👏👏

菜谱创建时间：2020-02-15 19:55:23