营养可口焖饭

作者： 柒染灰暗

为家人做的营养餐

用料

• 土豆 1个
• 香菇 8朵
• 芹菜 4根
• 胡萝卜 1根
• 玉米粒 425克
• 火腿肠 6根
• 西红柿 1个
• 葱 3根
• 盐 适量
• 耗油 适量
• 酱油（生抽 老抽） 适量
• 老干妈 适量
• 大米 适量
• 洋葱 半个

营养可口焖饭的做法步骤

步骤 1

食材切成小丁，土豆可以切大块一点，焖熟以后容易烂

步骤 2

把所有食材翻炒，加入耗油、生抽、老抽、老干妈、盐、鸡精、花椒粉调味。再加入一碗水。 （前面的忘记拍照了😂😂）

步骤 3

把炒好的配料放入电饭锅中（锅中是已经泡好并加入两碗水的大米），再把西红柿放到中间

步骤 4

真是已经蒸好的，把西红柿的皮剥掉，然后搅拌均匀，就可以开吃了

步骤 5

撒上切好的葱花就可以了，我给家人还做了紫菜西红柿汤。

营养可口焖饭的小贴士

1、大米提前泡一个小时，淘好，加入两碗水； 2、我家是五个人的量，所以食材用量比较多，可以根据吃饭人数，自己删减配料； 3、我家一般是一碗半大米，然后倒入三碗水。在炒配料的时候我加了一碗水，电饭锅中淘好的米中已经加了两碗水，一共三碗水； 4、可以撒一点白芝麻的，这次忘了，以后可以尝试其它味道的； 5、玉米粒，我用的是超市卖的罐装的，直接拆封就可用的。

菜谱创建时间：2020-02-14 20:00:38