生酮快手无糖芝士奶盖/coco同款

作者： Maxine言

最爱coco的奶盖茶，可惜有糖。 于是就自己动手试了这个无糖的版本， 低碳水和生酮都🉑️食。 此菜谱用量做出来是2份🦄️ 每份卡路里：180 蛋白质：6g 脂肪：8g 碳水化合物：2g 奶油奶酪是欧洲奶油奶酪， 奶油是多美鲜稀奶油， 这两样在国内各大超市很容易买到， 而且性价比超高💕

用料

• 牛奶 13克
• 奶油奶酪 35克
• 奶油 80克
• 代糖 1-2小包
• 海盐 1-2克

生酮快手无糖芝士奶盖/coco同款的做法步骤

步骤 1

我使用的是2小块（35g）奶油奶酪，微波炉30s软化或室温软化❤️

步骤 2

奶油奶酪软化后加入代糖（喜欢甜2包，不甜1包）、海盐、10g牛奶（生酮不能喝牛奶，但是10g属于少量，可以加的，控制总碳水量即可）。用打蛋器将以上材料搅拌均匀❤️

步骤 3

加入80g奶油，用打蛋器搅拌搅拌搅拌。有纹理即可（跟着你的感觉走）🦄️

步骤 4

最后把他们放进罐子里然后放进冰箱即可❤️这个可以喝1-2次，不用担心在冰箱里放太久～

菜谱创建时间：2020-02-14 12:48:12