简单营养燕麦粥

作者： Nutri_meal

这款燕麦粥可当早餐或者早午餐，非常省时简便。而且营养丰富，给自己一天的工作提供充足的能量💪

用料

• 燕麦 110克
• 水 适量
• 杏仁奶 适量
• 蓝莓 适量
• 香蕉 1根
• 杏仁 适量
• 奇亚籽 半勺
• 花生酱 1勺
• 葡萄干 适量

简单营养燕麦粥的做法步骤

步骤 1

水烧开将燕麦片放进锅中，注意燕麦片是无味无添加天然的。2分钟左右，加入1勺花生酱

步骤 2

然后放入适量的杏仁奶，小火煮，慢慢让杏仁奶杯燕麦片吸收

步骤 3

加入小把有机天然葡萄干

步骤 4

出锅

步骤 5

再依次将香蕉，蓝莓，杏仁，奇亚籽放入，最后可以撒一点蜂蜜，味道更好！

简单营养燕麦粥的小贴士

整个过程不用10分钟，上面的水果和坚果大家可以自由替代！

菜谱创建时间：2020-02-14 11:55:42