shakshuka北非蛋 减脂版 连吃三天

作者： -囿于昼夜厨房与爱-

200大卡的满足✌️

用料

• 洋葱 0.5个
• 西红柿 1个
• 鸡蛋 1-2个
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 橄榄油 适量

shakshuka北非蛋 减脂版 连吃三天的做法步骤

步骤 1

一个大号番茄开水烫一下去皮切丁。小铸铁锅薄刷一层橄榄油 放入洋葱翻炒 再放入番茄丁 多炒一会。炒软的番茄会出很多水 不需要再放番茄膏。加盐。在中间磕蛋 加盖焖熟 也可以放入烤箱。

步骤 2

撒黑胡椒。也可以刨点芝士碎。可以配法棍或皮塔饼吃。

菜谱创建时间：2020-02-14 10:35:56