冷冻大虾蔬菜｜不洗菜，不切菜，营养均衡，颜值能打，又懒又精致人士必备

作者： 风车太太

远在美帝，担心家人、担心祖国。天天刷新闻，天天哭，快给自己整抑郁了。 最近也在自我隔离，什么都干不下去。自称女厨也无心烹饪，但也饭还是要吃。做个省事儿还营养均衡的吧。

用料

• 冷冻大虾 吃几只就拿几只
• 冷冻绿豆 想吃多少放多少
• 冷冻孢子甘蓝 同上
• 油
• 盐
• 黑胡椒

冷冻大虾蔬菜｜不洗菜，不切菜，营养均衡，颜值能打，又懒又精致人士必备的做法步骤

步骤 1

由于太简单了，没啥步骤可言。食材不用提前解冻。开中火锅里倒点油，油稍微热点就把所有这些冷冻的食材倒进去，巴拉巴拉，盖盖儿焖着。

步骤 2

随着食材解冻会出水，再翻炒一下，盖盖继续焖。

步骤 3

感觉差不多了7分钟左右的样子吧，开盖。如果有水就开大火收了水。

步骤 4

关火，用盐和黑胡椒调味。装盘。

步骤 5

配我自己蒸的全麦馒头、自己做的小菜。还真是美味。

冷冻大虾蔬菜｜不洗菜，不切菜，营养均衡，颜值能打，又懒又精致人士必备的小贴士

我的虾本身就是熟的。如果是生的虾，先吧虾弄再放菜。

菜谱创建时间：2020-02-14 02:48:53