南瓜菌菇养生燕麦糊

作者： 路_爷

最近一直做这个当早餐，养胃又养颜，一早起来喝一碗全身都舒服了，再加个煮蛋和苹果，营养满分！

用料

• 小蘑菇
• 燕麦片
• 南瓜
• 香菇
• 金针菇
• 黄瓜
• 盐
• 黑胡椒

南瓜菌菇养生燕麦糊的做法步骤

步骤 1

南瓜，菌菇，黄瓜切丁

步骤 2

烧开水，放入切丁的材料小煮一会儿，2-3分钟左右就好

步骤 3

放入燕麦片（我用的是桂格速溶型的），一边搅拌一边小火煮3-4分钟即可

步骤 4

适量盐和胡椒调味

南瓜菌菇养生燕麦糊的小贴士

水不用放多，我比较喜欢浓稠的感觉。 材料切小丁熟得快，做早餐很适合，方便快捷营养健康。

菜谱创建时间：2012-05-15 09:03:47