香菜籽烤鸡腿和抱子甘蓝

作者： 蜜桃小厨

非常简单的一道菜，昨天晚上做的，健康又好吃，做出来的就是没什么看相，😂

用料

• 香菜籽粉 4茶勺
• 柠檬皮削 1只柠檬
• 鸡腿 2磅
• 抱子甘蓝，切半 1磅
• 粗盐 2茶勺
• 卡宴辣椒粉 半茶勺
• 大蒜，切末 5瓣
• 橄榄油 1/4杯
• 洋葱，切条 1个
• #
• 橄榄油 2茶勺
• 第戎芥末酱 1汤匙

香菜籽烤鸡腿和抱子甘蓝的做法步骤

步骤 1

鸡腿，洋葱，抱子甘蓝放到一个大碗里。加入柠檬皮削，香菜籽粉，盐，辣椒粉，大蒜和1/4杯橄榄油。混合均匀。在室温下腌至少30分钟或在冰箱中腌制过夜。

步骤 2

烤箱加热到425度。

步骤 3

在一个小碗中，将芥末和剩余的2茶匙橄榄油搅拌均匀。把鸡块放在烤盘上，刷做好的芥末酱。再把抱子甘蓝散布在鸡肉周围。烤30-40分钟，到肉熟。

步骤 4

可以吃了！

菜谱创建时间：2020-02-13 00:01:01