超简单の火腿芝士蔬菜三明治

作者： 大梦梦022

超简便的健康早餐！可冷藏或加热🥪满分

用料

• 面包 3片
• 鸡蛋 1个
• 火腿片 3片
• 生菜 少量
• 芝士片 1片
• 酸黄瓜 根据口味
• 番茄酱 1勺
• 黄芥末酱 1勺

超简单の火腿芝士蔬菜三明治的做法步骤

步骤 1

黑麦面包片～每层分别放上喜欢的食材～煮蛋可换成煎蛋～减肥的同学也可以不放芝士片🧀

步骤 2

个人喜欢番茄酱和黄芥末酱，也可以加入蛋黄酱甜辣酱等🥫三层盖在一起！

步骤 3

用保鲜膜或者油纸（淘宝购入）包好，包牢固！油纸可以最后用小胶条封口，方便切

步骤 4

用刀🔪从中间切开（不要完全切断）掰开～完美的横切面💯

步骤 5

🥪摆拍～完成！直接吃或放在饭盒或保鲜袋中～冰箱冷藏！完美早餐～

超简单の火腿芝士蔬菜三明治的小贴士

减肥的姐妹可以用黑麦or全麦面包～ 鸡胸肉🥓培根🍳火腿都可～ 酱也可以用牛油果🥑代替

菜谱创建时间：2020-02-11 17:20:47