增加免疫力瑜伽食谱～凉拌鱼腥草

作者： 马姐的瑜伽厨房

鱼腥草是天然植物抗生素，性味辛微寒，归肺经，可以提高机体免疫力、利尿、清火解毒、止咳之功效，但是脾胃虚寒体质要少吃，在新型肺炎流行期间吃凉拌鱼腥草可以增加免疫力起到预防的功效。

用料

• 鱼腥草适量、木耳少许、红黄椒、自制辣椒酱一勺、有机酱油适量、藤椒油适量、橄榄油适量

增加免疫力瑜伽食谱～凉拌鱼腥草的做法步骤

步骤 1

将鱼腥草用小苏打水浸泡15分钟清水洗净（不喜欢鱼腥草鱼腥味儿的人就多泡些时间），捞出沥干，将其分折成长短合适的段；

步骤 2

把所有材料放在一个大盆内，倒入调料拌匀即可。

增加免疫力瑜伽食谱～凉拌鱼腥草的小贴士

药用功效 鱼腥草因含有一定的鱼腥草素、月桂醛等挥发油成分而具有明显的抗菌作用，同时鱼腥草素和鱼腥草煎剂均能明显促进白细胞的吞噬能力，增进机体免疫功能。所含的槲甙具有扩张血管的作用，能有效扩张肾血管，所含大量钾盐有增强利尿的作用。鱼腥草还能改善毛细血管脆性，促进组织再生，有镇痛、止血、止咳的功效。 马姐的瑜伽厨房在小红书和下厨房都可以关注噢！ 很欢迎大家有任何问题给我留言或者私信。马姐也很期待大家的作品！Sat Nam！

菜谱创建时间：2020-02-11 17:20:13