[生酮低糖餐］猪五花黄瓜卷

作者： 生酮饮食君

生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。带你突破平台期，后期低碳维持体重，加酮君微信：hanhan51886。

用料

• 猪五花火锅片 1盒
• 玫瑰盐 适量
• 生菜 适量
• 小黃瓜 1条
• 蒜粉（可略） 适量
• 黑芝麻 适量

[生酮低糖餐］猪五花黄瓜卷的做法步骤

步骤 1

1）将小黄瓜切成条（去籽）

步骤 2

2）将猪五花捲在小黄瓜上 3）洒上玫瑰盐与蒜粉

步骤 3

4）抹上少许油，放上黄瓜捲，小火煎熟 5）煎熟后再开大火，把油逼出来，并上色

步骤 4

6）将逼出来的油淋在生菜上

步骤 5

7）排上煎好的猪五花捲

步骤 6

8）排上摆饰，洒上黑芝麻，完成

[生酮低糖餐］猪五花黄瓜卷的小贴士

​有任何疑问都可以留言咨询酮君~ ​更多生酮内容，生酮知识请关注微信公众号：生酮饮食君 ​生酮训练营第一期开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。PS.加微信验证成功后入群。 ​内容：线上饮食教学，依照成员的目标和需求，给予增肌或减脂的建议。群成员需每天上传饮食照片，以便让酮君来监督和控制饮食内容，并定期上传体重信息。

菜谱创建时间：2020-02-11 13:10:31