腊肉切片放锅中,加水煮,这是水快炖干的样子。
土豆削皮,切片,过凉水,装盘。
青椒切成三厘米左右的粗丝,大葱切碎,放在一起。
腊肉锅里水快炖干时放入土豆片,加锅盖小火焖,腊肉咸香味正,煮了会出点油,而且它本身咸味也够,因此不用放油盐和其他调料,少油少盐可以抵销腌腊食品带来的不健康感。
土豆焖熟放入青椒和葱碎,加盖焖1分钟,略翻炒,出锅。
出锅,完美!
非常迅速地完成,健康美味,简单方便。