生酮低碳椰酱坚果巧克力

作者： Lewinn

补充脂肪好帮手，油断期间不建议下代糖哦，不下糖又想好吃点，把其中椰子油一半的份量换成淡奶油就ok了，巧克力会更滑些。我用的份量是24格的冰格

用料

• 椰子浆或椰子甘露 90克
• 椰子油或黄油 100克
• 可可粉 20克
• 代糖 适量

生酮低碳椰酱坚果巧克力的做法步骤

步骤 1

这个是我用的椰子浆的牌子，提前1小时拿出来解冻，挖好后隔水融化。我这个椰子浆吃起来比较甜就不另外加糖了

步骤 2

椰子油+可可粉+代糖另外融化混合，建议直接上锅融化，因为我觉得无论什么代糖，只要是颗粒都超难融化呀

步骤 3

先倒一半椰子浆

步骤 4

再倒入剩下的巧克力浆，因为我的急冻层没位置放了，我放了保鲜层半个小时，是半凝固状态，洒上椰蓉就ok了，不爱吃就啥都别加了哦

步骤 5

最后塞上自己爱吃的坚果，完美！减重期间建议不要，碳水高哦。实在想吃的用核桃、夏威夷果、碧根果会好点。再放回冰箱第二天就能吃咯^_^

步骤 6

小罐罐装起，保质期我试过最久半个月还能吃，不过加了坚果的我都尽量一周内吃完

生酮低碳椰酱坚果巧克力的小贴士

没有技巧，就是这么简单，代糖有条件的自己可以打成糖粉先

菜谱创建时间：2020-02-08 01:30:53