糯米隔夜提前浸泡
排骨洗净切成小块,加入姜片、老抽、生抽、料酒、盐、糖腌制1小时。蘑菇切小丁,和腌好的排骨糯米搅拌均匀
上蒸笼蒸1小时,即可上桌
药理: 糯米: 温补强壮食品,健脾养胃,止虚汗, 对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用 排骨: 排骨除含蛋白、脂肪、维生素外, 还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。 蒸菜的优点: 营养保存完好,香气不流失。口感视觉俱佳