糙米茶

作者： 向日葵花子-0

今天在电视上看到了这款糙米茶的做法，简单易制，还具有降低血压血脂、健脾止泻的功效，如果有肠胃消化不良，经常饮食油腻，吃完火锅、烤鱼就容易拉肚子的朋友不妨来一杯～

用料

• 糙米 100克
• 水 800ml

糙米茶的做法步骤

步骤 1

准备糙米100g

步骤 2

不加水不加油，大火热锅后转小火，放入糙米，炒10分钟。

步骤 3

炒时要不断翻炒，炒至微微焦黄，有一些米粒爆开，千万不要炒糊哦。

步骤 4

把炒好的糙米放到罐子里储藏。

步骤 5

使用的时候先在锅中入水，大火烧开，然后放入糙米，煮三分钟。

步骤 6

倒到杯中，液体呈金黄色。

糙米茶的小贴士

煮沸的时候水会挥发的很快，所以尽量时间不要超过三分钟，这时候也是糙米里面的维生素析出最丰富的时刻，最宜饮用。

菜谱创建时间：2020-02-05 14:50:28