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(少油版)香煎巴沙鱼柳的做法

(少油版)香煎巴沙鱼柳

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淼淼辅食日记
本来想做油炸的,不太健康也不适合娃吃,于是做了这款,很嫩味道也不错,吃腻了清蒸,番茄鱼片的娃可以换个选择

用料

(少油版)香煎巴沙鱼柳的做法步骤

步骤 1

首先把巴沙鱼解冻,泡在冷水里充分解冻,解冻完没有冰了切成小段,不要太大,不然不好熟。切好后放少量盐,一点胡椒粉,一个鸡蛋充分抓匀,腌制三十分钟左右。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腌制好后,找一个干净的盘子,放一盘面粉,把巴沙鱼柳放在面粉里滚一圈,使鱼柳能够沾满面粉。不粘锅热锅少油,放入鱼柳,煎到两面金黄,就可以出锅了。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

做好的巴沙鱼柳,里面很嫩,好吃,娃吃到停不下来。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搭配主食,蔬菜,营养丰富均衡的一餐。

菜谱创建时间:2020-02-05 12:39:34
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