增肌减肥的胡椒牛肉粒

作者： 吸果果

鲜嫩多汁，原汁原味，关键是增肌不增肥，健康食～(^^)

用料

• 牛肉
• 黑胡椒
• 粗盐
• 橄榄油
• 蒜粒

增肌减肥的胡椒牛肉粒的做法步骤

步骤 1

牛肉条切块，3-4厘米左右宽度

步骤 2

倒入橄榄油，一小块黄油也可以，放入几头蒜粒爆香，接着放入牛肉，慢慢小火煎，像烤肉一样，这面煎完换另一面，一定要全部翻煎至变色

步骤 3

我最后用研磨器混合的黑胡椒和粗盐粒均匀洒满，多一些更好吃😋，喜欢沾黑胡椒料的也可以沾料吃，简单又营养！

增肌减肥的胡椒牛肉粒的小贴士

煎牛肉看熟没熟，用筷子轻轻插入无血水渗出，就说明可以出锅了……

菜谱创建时间：2020-02-02 17:53:02