懒妈妈宝宝辅食-鲜香蛋面

作者： 蓝蓝蓝哒

因为肺炎疫情不敢出门，家里没蔬菜啦，中午简单烧个面条，乱炖太适合我这种懒妈妈了~简单方便，崽愿意吃😜

用料

• 鸡蛋 1个
• 虾米 适量
• 蔬菜面 适量
• 紫苏籽油 3ml左右

懒妈妈宝宝辅食-鲜香蛋面的做法步骤

步骤 1

量没有具体要求，根据宝宝的食量来~

步骤 2

面条是朋友那里拿的，她自己做的蔬菜面，把面条捏碎，方便喂食~

步骤 3

小宝宝的辅食还不能添加调味剂，虾皮自带的鲜味可以让辅食更好吃，闻起来就有食欲，虾皮切碎，如果是比较大的宝宝可以不用切~

步骤 4

因为我宝宝对蛋白过敏，所以是水煮蛋取蛋黄，蛋黄压碎备用~添加蛋黄后的辅食我家宝宝明显吃的更多，对于不爱吃辅食的宝宝可以尝试一下哦~不能直接给吃蛋黄哈，会噎住的

步骤 5

水烧开后，虾米碎跟面条一起下锅~

步骤 6

面条差不多后加蛋黄~

步骤 7

出锅前，加一小调羹的紫苏籽油，不要加太早，高温煮太久会破坏营养~ 紫苏籽油含有大量的α-亚麻酸，长期食用，可增加脑部营养、健脑益智、调节脑神经和视神经功能，非常适合宝宝食用~

步骤 8

完成☺️

懒妈妈宝宝辅食-鲜香蛋面的小贴士

鸡蛋，虾皮都是含营养素比较丰富的食物，在一起吃的时候不会发生相克，但是需要注意的是，鸡蛋必须要煮熟后才能吃，因为鸡蛋中含抗营养素成分，会影响营养素吸收，煮熟后这些抗营养素成分才会被破坏。

菜谱创建时间：2020-01-31 14:16:54