黑豆杂粮养生豆浆😋

作者： Tian的实验室

- 推荐 口感：满分，破壁机无渣，不用过滤，打出来直接喝 营养：满分，黑豆比黄豆花青素多，虽然出浆少 - 操作简易度：非常简单 - 工具：破壁机 配料为3人份/1L左右

用料

• 黑豆 80克
• 花生 20克
• 红枣（去核） 10颗
• 核桃仁 4颗

黑豆杂粮养生豆浆😋的做法步骤

步骤 1

为了有甜味，红枣必放

步骤 2

黑豆和红枣之外，其他可以备选食材：干莲子，红豆，小米/红米/黑米/大米/薏米等

菜谱创建时间：2020-01-28 09:35:27