🍎苹果燕麦面包布丁｜一人食

作者： Krisssssss_

热乎的面包布丁哟 冬天宅在家里 考虑一下吗～ - 晚上睡前备料 早上起床开烤箱 两步搞定😆 超级快手又健康美貌的早餐～

用料

• 鸡蛋 1个
• 苹果 1个（小）
• 燕麦 1/2杯（40g）
• 牛奶 100克
• 吐司 1-2片
• 蜂蜜/枫糖浆 （可选）

🍎苹果燕麦面包布丁｜一人食的做法步骤

步骤 1

前一天晚上：苹果切片，吐司切小块；燕麦牛奶鸡蛋混合均匀，浸泡（贴士1）；苹果片均匀码在混合物上层；吐司块均匀码在苹果片之间。

步骤 2

第一步的成品放在冰箱里过夜，保证燕麦和面包都吸足水分。

步骤 3

第二天早上：起床第一件事 烤箱预热180C（350F）。定时烤20分钟。

步骤 4

出炉啦

🍎苹果燕麦面包布丁｜一人食的小贴士

贴士1: 牛奶的量和苹果的量可以自己调节，切勿放入太多液体，否则鸡蛋的凝固力不足第二天烤出来会水水的、不结实～牛奶的量可以盖过燕麦一点就差不多啦 贴士2: 如果是素食主义不吃鸡蛋，可以用亚麻籽粉代替： 2勺亚麻籽粉（2tbsp flaxseed meal）= 1个鸡蛋 贴士3: 因为本人控糖 所以不加额外的糖～而且最近🍎很甜 吃起来正好！ 想要甜一点的宝贝们 建议最后烤完淋一点蜂蜜或者枫糖浆 比加入白砂糖健康～

菜谱创建时间：2020-01-28 01:36:31