蛋包吐司（营养早餐）

作者： 甜贝贝

肚子越来越大了，对不起孩子，不知道爸爸是谁哈哈哈哈 此份量为两人份

用料

• 鸡蛋 3个
• 盐 少许
• 吐司 3片
• 火腿片或培根 2片
• 芝士 1片
• 肉松 适量
• 海苔 适量
• 黑芝麻 少许
• 沙拉酱，番茄酱 适量

蛋包吐司（营养早餐）的做法步骤

步骤 1

原料如图。我的鸡蛋小，用了4个。

步骤 2

鸡蛋加少许盐打散，平底锅烧微微热。放入火腿片略煎。

步骤 3

倒入蛋液

步骤 4

马上放入吐司片，一面沾蛋液后迅速翻面。

步骤 5

撒少许黑芝麻，煎至蛋液凝固。

步骤 6

整个翻面，小火略煎

步骤 7

放火腿

步骤 8

放芝士片，将旁边的鸡蛋叠上来

步骤 9

将左边的吐司叠放上来，放火腿，肉松，海苔

步骤 10

最后将右边的吐司叠放在最上方

步骤 11

斜切成两份，挤上沙拉酱、番茄酱（我家没了）。

步骤 12

配杯热牛奶，开吃！

步骤 13

一人份参考：吐司两片，鸡蛋两个，火腿两片，芝士一片。其他适量。做法相同。

步骤 14

补两片的图。吐司沾蛋液后反面。

步骤 15

蛋液凝固后马上翻面

步骤 16

放各种食材

步骤 17

包裹好后折叠

步骤 18

如图

蛋包吐司（营养早餐）的小贴士

全程小火，否则会焦

菜谱创建时间：2020-01-27 21:42:14