菠菜洗净 开水煮一分钟 捞出来 自然放凉 把水分攥出 切碎段
肉丝切成细丝 (这个最好在零度状态下 容易切出均匀的丝 我这个肉放久了 有点软 不太好切)开水煮熟 用筷子搅散 防止成团
小米辣椒切碎段
把菠菜 肉丝 小米辣 放在一个盘子里 加入所有调料 拌匀即可装盘
1.菠菜多煮一会儿 去草酸 2.最好选猪內脊 如果选猪外脊肉的话 把切好的肉丝用蛋清或者淀粉先拌一下再汆水 目的是然后是让肉丝软