低卡芝士火腿蔬菜卷

作者： 蛋黄酱009

减脂期的快手早餐🌯10分钟就能吃起来！ 有肉、有蛋、有纤维、有碳水，营养超均衡！

用料

• 芝士片 1片
• 火腿片 2片
• 沙拉菜 适量
• 墨西哥卷饼 1张
• 低脂蛋黄酱 1丢丢

低卡芝士火腿蔬菜卷的做法步骤

步骤 1

锅内热油，煎个鸡蛋。

步骤 2

趁鸡蛋半熟，把饼贴上去，用手压一压，让鸡蛋黏在饼上

步骤 3

把煎好的饼，有鸡蛋的一面朝上，依次放上芝士片、火腿。

步骤 4

放上沙拉菜，比如甘蓝、芝麻菜、生菜都可以，再淋上低脂沙拉酱

步骤 5

从一边卷起

步骤 6

垫上一张烘焙油纸，再卷一次，这次把两边也折进来，封口

步骤 7

卷扎实了之后，用刀在中间斜切一下。

步骤 8

就有好看的剖面啦！趁热吃吧

菜谱创建时间：2020-01-25 17:08:21