美味减脂餐：粗粮小米粉蒸肉

作者： Rong仔

减肥更要好好吃😋尤其是大姨妈期间👍 今日份早餐：香芋红薯山药蒸小米鸡胸肉 搭配在一起太美味了！不好吃你来打我

用料

• 香芋
• 红薯
• 山药
• 小米
• 鸡胸肉
• 料酒
• 生抽
• 老抽
• 蚝油

美味减脂餐：粗粮小米粉蒸肉的做法步骤

步骤 1

提前泡上小米 鸡胸肉切块 加料酒 生抽 老抽 耗油腌制

步骤 2

山药 香芋 红薯削皮切块后铺在盘底 泡好的小米放进腌好的鸡胸肉搅拌均匀

步骤 3

蒸锅烧开后放进去蒸15到20分钟左右 可以吃啦

美味减脂餐：粗粮小米粉蒸肉的小贴士

小米直接蒸会硬 需要提前泡 我是提前一晚上泡 第二天早上用 刚刚好😋 减肥又不知道吃什么快试试看😘

菜谱创建时间：2020-01-15 11:33:05