宝宝辅食：豌豆鳕鱼胚芽米粥糊糊（7M+）

作者： 小可爱的美食日记

米粥糊糊7个月的宝宝就能吃了，也适合吞咽能力还不是太好的小宝贝。 这款也可以先把豌豆、鳕鱼蒸熟，切切碎，在米粥快熬好之前加入，稠粥的状态适合有一定吞咽能力的宝宝。 另外，鳕鱼一定要买大西洋真鳕鱼，超市的低价“鳕鱼”本名为油鱼，不适合食用！

用料

• 豌豆 少量
• 真鳕鱼 1小块
• 胚芽米 30克
• 煮米粥的水量 150毫升
• 核桃油 2～3滴

宝宝辅食：豌豆鳕鱼胚芽米粥糊糊（7M+）的做法步骤

步骤 1

食材合影

步骤 2

鳕鱼提前室温解冻，来不及也可以放在温水里解冻

步骤 3

30克谷物胚芽米，淘一遍清洗干净

步骤 4

豌豆荚清洗干净，剪去两端尖尖

步骤 5

剥出豌豆

步骤 6

剥完可再清洗一次

步骤 7

大火煮开，改中火蒸10分钟

步骤 8

蒸熟的豌豆

步骤 9

加少量温水，用辅食机（料理棒）打成泥泥

步骤 10

解冻后的鳕鱼清洗一下，切小块。（也可以切一片柠檬片盖10分钟去腥）摸一摸确保无刺。

步骤 11

大火煮开后，中小火15分钟将鳕鱼蒸熟

步骤 12

蒸熟的鳕鱼备用

步骤 13

30克谷物胚芽米、180毫升水

步骤 14

慢熬成米粥

步骤 15

煮好的米粥，加入豌豆泥、鳕鱼片、2滴核桃油

步骤 16

继续用辅食机（料理棒），打成糊糊状

步骤 17

宝贝就可以享用咯

菜谱创建时间：2020-01-15 11:03:14