【减脂健身】芥末柠檬三文鱼

作者： KELLY_咪酱

特价的三文鱼，肯定不能生吃了，随意发挥了一下，居然味道还不错 我原来以为是黑暗料理来 哈哈哈

用料

• 三文鱼 200g
• 柠檬 半个
• 味淋 3瓶盖
• 日式酱汁 2勺
• 柠檬皮屑 一个
• 芥末 1包

【减脂健身】芥末柠檬三文鱼的做法步骤

步骤 1

三文鱼连鱼皮一起切成长条，放味淋，3瓶盖差不多。味淋是有点甜的料酒，去腥很好用，味道有点点甜，不用另外放糖提鲜

步骤 2

可以用日式海鲜酱油，也可以用这种浇汁，2勺差不多，味道重多加1勺。这种酱汁是复合调味汁，可以说很万能了，不是特别咸。

步骤 3

柠檬刨皮，榨汁，然后撒进去调味，皮屑提香，柠檬汁软化蛋白

步骤 4

买三文鱼送的芥末，一包都放进去好了，不要浪费，本来已经做好黑暗料理的准备了，结果居然味道还不错… 腌制30分钟

步骤 5

抹油，下蒜末，开始煎，熟了就行

步骤 6

摆盘，撒点芝麻香菜点缀，就行啦

菜谱创建时间：2020-01-15 10:55:34