减脂甜品，简单宿舍版木瓜银耳牛奶羹（补气养颜）

作者： 爱吃肉的小胖猴

很喜欢吃木瓜，经常打木瓜牛奶，突发奇想，冬天吃点温热的水果羹，作为甜品，健康低脂，也能满足想吃甜食的欲望。

用料

• 木瓜 三分之一到四分之一个
• 银耳 四分之一朵
• 牛奶 一袋克
• 冰糖 可加可不加
• 葡萄干 若干粒

减脂甜品，简单宿舍版木瓜银耳牛奶羹（补气养颜）的做法步骤

步骤 1

泡发银耳，温水泡洗一下大枣和若干葡萄干。注意银耳泡发时间不易过长，两个小时左右就可以了。

步骤 2

准备木瓜。这个木瓜很棒哇。超级大，也熟透了。去籽切成小块。我大概切了三分之一个木瓜，差不多感觉可以了。一半放下去感觉太多了。

步骤 3

备好食材。大枣去核切成小块，银耳撕成小块。

步骤 4

放入小电饭锅中。倒入大概两碗半水炖煮一个多小时。让银耳出胶，食材入味，然后水也差不多炖没了。

步骤 5

倒入一袋牛奶，然后煮开。就可以吃了。

减脂甜品，简单宿舍版木瓜银耳牛奶羹（补气养颜）的小贴士

因为是当早餐吃的，怕来不及，就晚上做好，保温，第二天早晨吃。有条件的话还是牛奶现放现煮，然后开了直接吃。

菜谱创建时间：2020-01-15 08:45:57