强烈推荐之 减脂低卡零食🙆

作者： 下厨房用户_muk4

在减肥的道路上也不能亏待自己，不吃好怎么减肥呢😏，这道低卡零食特别值得减脂的妹子拥有哦！快来看看做法吧💪💪

用料

• 鸡胸肉 4块
• 花椒 数粒 20-30粒左右
• 大料 2个
• 香叶 2片
• 料酒 适量勺
• 橄榄油 1勺
• 金针菇 1把
• 盐 适量克 提示：建议成人一天最多食用6克（含6克）以内的盐哦
• 孜然粉 看自己喜好勺
• 辣椒粉 看自己喜好勺

强烈推荐之 减脂低卡零食🙆的做法步骤

步骤 1

🧡在凉水锅内， ❤️加入花椒， 💛2颗大料， 💚2片香叶， 💙倒入适量料酒， 💜用大火煮开。

步骤 2

❤️起锅放入新鲜鸡胸肉 💛盖上锅盖，转小🔥慢炖5分钟 💚起锅将煮好的鸡胸肉捞出 💙放凉后，手撕成丝 （要有耐心哦，撕的越细，越好吃！）

步骤 3

❤️起锅倒入一勺橄榄油，一定要刷均匀。 💛倒入撕好的鸡丝！ 💚倒入适量的金针菇，味道更加！ 💙大火翻炒一下， 💜加入适量的盐。

步骤 4

❤️加入孜然粉 看个人喜好 💛加入辣椒粉 看个人喜好 喜欢的话，可以多加一些 💚改成小火慢慢烤干 💙出锅啦！

菜谱创建时间：2020-01-13 20:15:57