三椒炒牛肉

作者： 踏雪飞ya

牛里脊肉可以补充高尿酸血症患者饮食限制时期的所需蛋白质。辣椒富含维生素C，是性价比很高的蔬菜。

用料

• 牛里脊 250克
• 红辣椒 2个
• 绿辣椒 4个
• 线椒 3个
• 料酒 适量
• 生抽 适量
• 油 约3小勺
• 黑胡椒粉 适量
• 盐 适量

三椒炒牛肉的做法步骤

步骤 1

科普一波: 牛肉为中等嘌呤食物，在痛风缓解期可以作为蛋白质补充，适量吃一些。辣椒为低嘌呤食物，高尿酸血症患者可以放心吃。

步骤 2

牛里脊肉切片后，加入料酒，生抽，黑胡椒粉，少量油，抓匀，放置15分钟。

步骤 3

红绿辣椒，线椒，洗净，去蒂，备用。

步骤 4

红绿辣椒纵向切开一刀，之后横向切成不闭合的环。线椒直接横切成小段。

步骤 5

锅中放油，倒入牛肉片翻炒。

步骤 6

牛肉炒至8成熟时，盛出备用。另起一锅，加入少许油，倒入三椒翻炒，撒入少许盐，有助于蔬菜断生。

步骤 7

辣椒炒软后，倒入炒好的牛肉，加入黑胡椒粉，生抽，继续翻炒。最后加入适量盐调味。盛出。

步骤 8

做好啦，很香。全程20分钟左右。

菜谱创建时间：2020-01-12 20:44:08